Welkom!

Je zal wel heel benieuwd zijn naar de inhoud van de cursus! Ik wil je enorm veel meegeven. Voordat we beginnen introduceer ik kort de drie modules . Daarna leg ik uit waarom een vertrouwenspersoon belangrijk voor je is tijdens het doen van de cursus. Tot slot geef ik je een zeer helpende startopdracht.

Module 1 Hoe leer ik rust en vreugde ervaren?

In deze module ga ik je laten zien wat er in het begin van jouw leven voor gezorgd heeft dat jouw gevoelens uit balans zijn geraakt en ook vertellen hoe jij weer volop vanuit vreugde kunt leven. De oorsprong van het uit balans zijn ligt vaak al in ons vroege leven. Je leert waar het brein van een baby voor gebouwd is, hoe we onze hersenhelften gebruiken en hoe het omgaan van onze opvoeders met onze emoties een blauwdruk is voor hoe wij nu met ze omgaan. Je gaat aan de slag met jouw eigen ervaringen en kan gaan oefenen in het opbouwen van vreugde in je brein - zowel wanneer je alleen bent als met een belangrijke ander.

Module 2 Hoe vind ik mijzelf terug?

Deze module gaat nog wat dichterbij komen. Daarin ga je ontdekken welke beschermingsmechanismen jij jezelf hebt aangeleerd waardoor je bepaalde onderdelen van je persoonlijkheid hebt afgedekt en jij daardoor niet meer compleet jezelf bent. Je gaat ontdekken waar je klachten vandaan komen en in welke zaken jij makkelijk vlucht om dit ongemak te compenseren. De kracht van je denken op je emoties komt daarbij ook aan nog aan bod. Samen met jou zal ik gaan zoeken naar nieuwe wegen voor herstel.

Module 3 Hoe zorg ik beter voor mijzelf?

In deze module leer je heel concreet beter voor jezelf te zorgen op het gebied van conflictsituaties en grenzen stellen. We gaan ook kijken naar behoeften van jezelf die meer aandacht nodig hebben en daar concrete acties aan te verbinden. Te midden van relaties, gezin, werk en vrije tijd ga je leren meer in balans te komen doordat je het geleerde steeds meer jezelf gaat toe-eigenen.

De modules bevatten handvatten, leidraden en opdrachten die jou in beweging zetten, zodat  de lesstof daadwerkelijk landt en van persoonlijke betekenis voor jou wordt.

Ervaringsgerichte oefeningen

Door ervaringsgerichte oefeningen ga je leren om je even helemaal te focussen op wat er van binnen gebeurt. D.m.v. lichaamsgerichte oefeningen, visualisaties, schrijfopdrachten, contemplaties, gebed e.d. ga je heel praktisch aan de slag en ga je leren ruimte geven aan wat in je leeft. Daarbij gaan we ook kijken naar hoe we bepaalde oefeningen goed kunnen afsluiten zodat jij weer terug kan komen naar een staat van rust.

Het is altijd mogelijk om terug te keren naar de ervaringsgerichte oefeningen uit eerder doorgenomen modules. Maak hier gebruik van!

P.S. In het filmpje geef ik aan dat de cursus een jaar tot je beschikking staat. Inmiddels kan je er 3 jaar gebruik van maken!!

Schrijf je in via onlybygrace.nl/aanmelding-cursus-formulier